Exercícios Físicos como “medicação”...
O exercício pode ser a coisa mais próxima que temos de uma fonte da juventude, uma das melhores maneiras de envelhecer bem e feliz. "O...
Pessoas acima dos 40 anos podem ser beneficiadas com Exercícios Intensos
Exercício em intensidade alta intercalado com períodos de descanso moderado, um programa conhecido como treinamento intervalado de alta...
Influência dos Exercícios Físicos na Saúde Mental
Todos nós sabemos que o exercício estimula a produção de endorfina e coloca você em um bom humor. Mas vamos um pouco mais fundo:...
Controle a sua Pressão Arterial
Tabela de classificação da Pressão Sanguínea definida pela American Heart Association Como é que a pressão arterial elevada é...
Quantidade e Qualidade de Exercícios Físicos
Segundo as diretrizes do American College Sports of Medicine, é recomendado que as pessoas façam exercícios aeróbios, em uma frequência...
Dieta ou exercício? "Balanço Energético" é verdadeira chave para a Prevenção de Doença
USDA, ACSM, Academia de Nutrição e Dietética e Colégio Americano de Medicina do Esporte, unem forças para anunciar medidas de ação para...
O que são Recursos Ergogênicos na Nutrição
Os recursos ergogênicos são substâncias ou artifícios utilizados com o objetivo de melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após o...
Definição e Importância do Fisiologista do Exercício
Fisiologista do Exercício é um perito em bioquímica, bioenergia, endocrinologia, função cardiopulmonar, hematologia, biomecânica,...
Definição de Personal Trainer
O nome Personal Trainer ou "Training" vem do inglês e tem o significado de treinamento personalizado. Podemos definir Personal Trainer...
