Pesquisa Sugere que Exercícios com Maior Intensidade e Menor Tempo de Duração São Mais Eficientes Pa
Effect of exercise training intensity on abdominal visceral fat and body composition Fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2...
Dores no Joelho em Praticante de Exercício Físicos
É difícil encontrar uma pessoa que nunca tenha sentido dores no joelho após uma atividade física mais vigorosa, depois de um período de...
Como o Lactato Influencia no Rendimento?
Lactato é produzido pelo organismo após a queima da glicose (glicólise), para o fornecimento de energia. Muitos corredores e atletas de...
Vídeo Motivacional para Energizar a Todos
Inclua em seus objetivos para o próximo ano iniciar um programa de exercícios, caso já seja praticante de alguma atividade física...
Ressaca no Final de Ano, Dicas e Mitos
Beber demais não é nada saudável. Mas se acontecer deve saber que não há uma solução capaz de eliminar o álcool do organismo de uma vez...
Convite à Retomada de Boas Atitudes, Treino, Alimentação, Descanso, Energia, Autoestima Elevada... Q
Inclua em seus objetivos para o próximo ano iniciar um programa de exercícios, caso já seja praticante de alguma atividade física...
Homenagem Natalina à Galera que Cultua o Corpo
Não nos esqueçamos dos valores essenciais...que o espírito da fraternidade, carinho, bem querer esteja presente nas relações pessoais....
A Importância do Alongamento Muscular
Alongamento é uma parte importante do programa de fitness ou treinamento desportivo. Centenas de estudos já provaram seus benefícios à...
Quanto Tempo a Obesidade Pode Roubar da Vida das pessoas?
A obesidade pode reduzir em até oito anos a expectativa de vida das pessoas e em dezenove anos sem doenças, apurou um estudo publicado na...
Entendamos a Frase na Imagem com muito Carinho e Consiência
VLADMIR SANTOS (Personal Trainer, Fisiologista do Exercício) Pós graduações: USP (Treinamento Esportivo), UNIFESP-Escola Paulista de...
