Pesquisa Sugere que Exercícios com Maior Intensidade e Menor Tempo de Duração São Mais Eficientes Pa

Effect of exercise training intensity on abdominal visceral fat and body composition

Fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2730190/

Apesar de respeitar a publicação, não podemos pensar de forma simplista, quando o objetivo é a perda de peso muitos aspectos devem ser considerados além da metodologia de trabalho citada no artigo.

Inclua em seus objetivos para esse ano iniciar um programa de exercícios, caso já seja praticante de alguma atividade física regular, qualifique-a de forma segura e eficiente.

Agende uma consulta para melhorar o seu padrão de vida.

VLADMIR SANTOS (Personal Trainer, Fisiologista do Exercício)

Email: personalemsorocaba@gmail.com.br

Pós-graduações: USP (Treinamento Esportivo), UNIFESP-Escola Paulista de Medicina (Fisiologia do Exercício), Créditos do Mestrado obtidos pela Cardiologia UNIFESP, Experiência profissional University of California Santa Barbara, University of Wisconsin Whitewater, University of Northern Colorado.

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