DORES NOS OMBROS

DORES NOS OMBROS

O exame físico realizado pelo médico avalia a localização da dor, o grau de limitação da movimentação e a presença de “estalos” (crepitações). Caso seja necessário, exames suplementares, como raio x, ultrassom e ressonância magnética, podem ser indicados para diagnosticar a causa da dor e avaliar a extensão do comprometimento.

As tendinites, bursites e a chamada "síndrome do impacto", ou "síndrome do manguito rotador", podem ocorrer isolada ou conjuntamente e são as doenças mais comuns que afetam o ombro. Ao longo de muitos anos, movimentos como o de elevação podem levar à compressão dos tendões.

Essa compressão pode, por sua vez, promover inflamação dos tendões e da bursa (um tecido que em circunstâncias normais protege o ombro), levando à tendinite e à bursite. Por vezes, ocorre a deposição de cálcio nos tendões, causando a chamada "tendinite calcárea".

A tendinite crônica, bem como a movimentação excessiva da articulação do ombro, o envelhecimento do organismo e mesmo traumas – com ou sem fraturas – podem promover a ruptura de um ou mais tendões do ombro.

Em geral, o tratamento começa com repouso, compressas com gelo e o uso de anti-inflamatórios. Caso não haja melhora, podem ser realizadas infiltrações com corticoide no ombro, com o objetivo de reduzir a dor e a inflamação. Se ainda assim o quadro persistir, uma cirurgia aberta ou por artroscopia pode ser necessária. Já a fisioterapia é importante para a gradual recuperação dos movimentos, sendo necessários exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura do ombro.

Outro problema do ombro é a chamada capsulite adesiva, ou "ombro congelado", denominação que se deve à movimentação extremamente restrita dessa articulação, como se o ombro realmente estivesse congelado. Isso pode ocorrer em decorrência da falta de movimentação do ombro causada por tendinite ou ruptura dos tendões.

Pessoas que fizeram cirurgia no ombro, ou que apresentam artrite reumatoide, diabetes, doença cardíaca, pulmonar ou derrame cerebral são mais suscetíveis a essa condição. O tratamento da capsulite adesiva é feito com anti-inflamatórios, aplicação de calor local e fisioterapia, sendo essenciais os exercícios de alongamento. Em geral, a recuperação é lenta, podendo levar vários meses.

Outras causas menos frequentes de dor são fraturas e deslocamentos da articulação, bem como artrite e problemas nos nervos e vasos sanguíneos da região do ombro.

Vale lembrar que, muitas vezes, a dor no ombro é decorrente de dor nas áreas próximas, como a coluna cervical e o cotovelo, bem como de doenças que afetam o fígado, o coração e os pulmões.

Importante providência para quem tem dor no ombro é corrigir o que causou a dor.

Se você teve dor nos ombros por conta de atividades na academia, ou no esporte cuja modalidade usa muito essa articulação como a natação, correções nos treinos são essenciais. Entenda as correções de forma abrangente, como corrigir o movimento, o peso, o número de repetições ou o volume de treino, sempre tem algo que precisa de ajuste.

Sempre que possível, procure um personal trainer, vai ser o dinheiro mais bem gasto, pois ele vai corrigir e te orientar, de forma que sozinho (a), você não consegue.

Se a dor vem do trabalho, precisa de duas etapas: correção ergonômica e de intervalo para ginastica laboral. É importante que o médico do trabalho seja informado das suas dores e que seja corrigido qualquer problema ergonômico.

De forma geral, a maior parte dos problemas do ombro pode ser evitada com medidas ergonômicas e exercícios físicos supervisionados por profissional qualificado, com o objetivo de promover o alongamento e o fortalecimento da musculatura dessa região.

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VLADMIR SANTOS (Personal Trainer, Fisiologista do Exercício & Sports Coach) Email: personalemsorocaba@gmail.com.br ou (15) 99774 0947

Pós-graduações: USP (Treinamento Esportivo), UNIFESP-Escola Paulista de Medicina (Fisiologia do Exercício), Créditos do Mestrado obtidos pela Cardiologia UNIFESP, Experiência profissional University of California Santa Barbara, University of Wisconsin Whitewater, University of Northern Colorado.

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